Gesprächstherapie in Hannover 

Alle Arten der psychotherapeutischen Behandlung, bei denen ausschließlich oder überwiegend gesprochen wird, werden allgemein als Gesprächstherapie bezeichnet. Unter diesem Namen ist allerdings eine bestimmte Therapieform besonders bekannt geworden: Die „Gesprächspsychotherapie“ (GPT) nach Carl Rogers, auch „Klientenzentrierte Psychotherapie“ oder international „Personenzentrierte Psychotherapie“ genannt. Es ist eine Therapieform der humanistischen Psychotherapie. Sie geht auf den amerikanischen Psychologieprofessor Carl Rogers zurück. 

Hier gibt es keinen starren Ablauf – wir gestalten den Rahmen der Gesprächstherapie und den Prozess gemeinsam. Ihre einzigartige Lebensgeschichte und aktuellen Herausforderungen bilden den Kern unserer Arbeit. Ob es darum geht, belastende Gedanken loszulassen, Beziehungen zu stärken oder eine Vielzahl von Emotionen zu bewältigen – wir richten uns nach Ihren Bedürfnissen.

Akute Angelegenheiten haben stets Vorrang – wenn dringende Themen auftauchen, passen wir unseren Fokus an. Unsere Gespräche sind ein sicherer Raum, in dem Sie sich ausdrücken können, ohne Urteil und mit uneingeschränkter Unterstützung.

Die Gesprächstherapie ist in den überwiegenden Fällen eine erfolgreiche Maßnahme und hilft Menschen, sich in eine positive Richtung zu verändern. Die Symptomatik einer psychischen Störung wird dadurch in der Regel gemildert oder verschwindet ganz. Eine Verbesserung der Lebenssituation kann die Folge sein, Selbstbestimmung kann gestärkt und der Austausch mit anderen Mitmenschen kann verbessert werden. Die Wirksamkeit der Gesprächstherapie ist größer, wenn der Wunsch nach Selbstbestimmung und die Motivation zur Verhaltensänderung aufseiten des Patienten vorhanden sind.

In der Gesprächstherapie geht es darum, dass Sie zu eigenen Einsichten und Lösungswegen finden. Ziel ist auch die Veränderung der eigenen Wahrnehmung (Selbstbild) und der Sicht auf die Welt. Sie und Ihr Potenzial stehen im Mittelpunkt, nicht das konkrete Problem.

Abhängig von Ihren Themen und Bedürfnissen können die Ziele unserer Zusammenarbeit aber vielfältig sein: Ein besseres Selbstverständnis, Klarheit zu gewinnen, ein gewachsenes Selbstwertgefühl, die Entwicklung positiver Denkmuster und Veränderungen im Leben anzugehen. Auch die Verbesserung der Kommunikation und somit zwischenmenschlicher Beziehungen oder ein neues Angst- und Stressmanagement könnten im Mittelpunkt stehen.

Letztendlich sollte die Gesprächstherapie Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern.

Mit dem Konzept der Selbstverwirklichung wie es im Kontext der Gesprächstherapie von Carl Rogers verstanden wird, stimme ich überein: Für Rogers war Selbstverwirklichung ein wesentlicher Aspekt der persönlichen Entwicklung. Er glaubte, dass Menschen dann am besten leben, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele erkennen und danach streben, ihre eigenen Potenziale zu verwirklichen, anstatt die Erwartungen anderer zu erfüllen. Selbstverwirklichung bedeutet, sich in Richtung eines authentischen und erfüllten Lebens zu bewegen, indem man seine eigenen Interessen, Fähigkeiten und Werte auslebt. Die dafür notwendigen Ressourcen sind in jedem Menschen bereits vorhanden.

Die Voraussetzungen für eine Gesprächstherapie sind im Allgemeinen recht flexibel, da sie darauf ausgerichtet ist, Menschen in verschiedenen Lebenssituationen zu unterstützen. Hier sind einige wichtige Aspekte, die als Voraussetzungen dienen könnten: Motivation zur Veränderung, Offenheit, Kommunikationsfähigkeiten, zeitliche Verfügbarkeit, Vertrauen in den/die Therapeut*in, Bereitschaft zur Selbstreflexion und zur Zusammenarbeit. Nicht zuletzt sind realistische Erwartungen hinsichtlich eines zeitlichen Rahmens und auch der angestrebten Ziele hilfreich.